স্বাস্থ্য

অতিরিক্ত ঘাম থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন – গরম পড়তে শুরু করেছে। কয়েকদিন পর তা আরও বাড়বে। গরমে অনেকেই অতিরি’ক্ত ঘামেন যা অনেক সময় বির’ক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই স’মস্যা থেকে মু’ক্তি পেতে প্রাকৃতিক উপায়ে চেষ্টা করে দেখু’ন- ভিটামিন বি-১২ এর অভাবে এই রো’গ হয়। এজন্য ভিটামিন বি-১২ যুক্ত খাবার ...

অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে আজ থেকেই খাওয়ার অভ্যাস করুন এই শরবত – আপনি কি আপনার শরীরের অতিরিক্ত মেদ নিয়ে চিন্তিত? ডায়েট করেও কোন লাভ হচ্ছে না। ডায়েট মতো নানান খাবার খেয়ে বা না খেয়েও যদি আপনার অতিরিক্ত মেদ না কমে তাহলে এখুনি আপনি আপনার ডায়েট চার্ট এ প্রথমেই রাখুন এই আয়ুর্বেদিক ...

খালি পেটে পাকা পেঁপে খাওয়ার সাত উপকার!-পুষ্টিগুণের জন্যই সবাই পেঁপে ফলটি বেশি পছন্দ করেন। এতে আছে ভিটামিন এ, সি, কে, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও প্রোটিন। এছাড়া প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও রয়েছে। খালি পেটে পাকা পেঁপে ক্যালোরির পরিমাণও পেঁপেতে খুবই কম। এছাড়া স্বাদেও মিষ্টি, যে কারণে সুগার রোগীদের প্রতিদিন একবাটি করে পাকা পেঁপে ...

নিয়মিত একটি এলাচ খেলেই এড়াতে পারবেন এই ৭টি রোগ – খাবারে স্বাদ বাড়ানোই শুধু নয়। নিয়মিত এলাচ খেলে শুধু স্বাদকোরকই নয়, ভাল থাকবে আপনার শরীর স্বাস্থ্যও। জানা যাচ্ছে, বিভিন্ন খাবারে এলাচ মশলা হিসেবে ব্যবহার হলেও, এলাচের রয়েছে বহু নিরাময় গুণ। জেনে নিন সেই গুণাগুণ। ১. সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেয়। চায়ের ...

সজনে পাতায় যেসব উপকার মিলবে – নিজেকে সুন্দর দেখাক কে না চায়। নিজে সুন্দর থাকতে কত কিছুই তো করে থাকি আমরা। তবে আদিকাল থেকেই রুপচর্চার জন্য সবচেয়ে ভালো হচ্ছে প্রাকৃতিক উপাদান।যে কোনো প্রাকৃতিক উপাদান ত্বকের কোনো ক্ষতি করে না।সজনে ডাঁটার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে কমবেশি সবার জানা থাকলেও এই পাতা যে রুপচর্চায় ...

কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করলে শরীরে যা ঘটে- প্রচণ্ড গরমের দাপটে সারা দিন ঠাণ্ডা পানি পান করতে ইচ্ছে হয়৷ আবার বাইরে বেরোলে ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা কোল্ড ড্রিঙ্কস তো লেগেই থাকে৷ অনেকে বলে অতি গরমে ঠাণ্ডা পানীয় পান করা উচিত হয়৷ কারণ এতে নাকি ঠাণ্ডা লেগে যায়৷ তাই একটু জিরিয়ে নিয়ে ঠাণ্ডা পানীয় ...

তরমুজ বীজের স্বাস্থ্য উপকারিতা-গরমের ট্রেডমার্ক ফল তরমুজ। গ্রীষ্মের শুরু থেকেই বাজার ছেয়ে যায় তরমুজে। আর গরমে শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে যে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার তাও আমাদের সবার জানা। কিন্তু তরমুজ খাওয়ার সময় বীজ ফেলে দেওয়াই দস্তুর। কিন্তু জানেন কি, তরমুজের বীজের কত গুণ? মারণ ব্যাধি থেকে আপনাকে বাঁচাতে ...

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও গো’পন শ’ক্তি বাড়াতে কালোজিরা খাওয়ার পদ্ধতি- আসুন আমরা জেনে নেই আমাদের জন্য কি কি ঔষধী গুণ আছে এই কালোজিরাতে।তারুণ্য ধরে রাখতে মধ্যপ্রাচ্যে কালিজিরা খাওয়াটা দীর্ঘদিনের রীতি। কাজ করার শক্তিকে কয়েকগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে এই কালিজিরা। সরাসরি খাওয়ার থেকে প্রথম প্রথম ভাত বা রুটির সঙ্গে কালিজিরা খাওয়াটা ...

লিভারের রোগের লক্ষণ ও মুক্তির ঘরোয়া উপায় জেনে নিন – লিভার রোগ মানেই যেন আঁৎকে উঠা। অন্য কোন রোগে যেমন-তেমন, লিভারে অসুখ হয়েছে মনে করলেই মনে নানা অজানা আশঙ্কা উঁকি-ঝুঁকি দেয়। আর চারপাশের সবাই হয়ে উঠেন একেকজন লিভার বিশেষজ্ঞ। এটা করতে হবে, ওটা করোনা জাতীয় পরামর্শ আসতে থাকে ক্রমাগত। বিশেষ ...

মানব শরীরের সুস্থতার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এই ৫ টি নিয়ম, যা সবার জানা দরকার- সারাদিন কাজের ব্যস্ততার মধ্যে খুব কম সময়তেই আমাদের শরীর বিশ্রাম লাভ করে। কিন্তু এই অতি অল্প সময়ে বিশ্রাম এর ফলে ধীরে ধীরে আমাদের শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। এছাড়াও অনেক ক্ষেত্রে মানুষ নিজের খাবার দাবার বা অন্যান্য ...