Thursday , November 26 2020
Home / স্বাস্থ্য / ভাবতেই পারবেন না, লাল শাক খেলে শরীরে কী কী উপকার হতে পারে
image: google

ভাবতেই পারবেন না, লাল শাক খেলে শরীরে কী কী উপকার হতে পারে

ভাবতেই পারবেন না, লাল শাক খেলে শরীরে কী কী উপকার হতে পারে – লালশাক খান না এমন কোনও মানুষ খুঁজে পাওয়া প্রায় দুষ্কর ৷ অল্প কাসুন্দি দিয়ে গরমভাতে লালশাক, ব্যাপারটা দুপুরের খাবারকে যেন সঠিক শুরুওয়াত দেয়৷ তবে চিকিৎসকরা বলছেন, এই লাল শাক,

শুধুই যে স্বাদে দারুণ তা নয় ৷ বরং এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর স্বাস্থ্য গুণও ! ১) লাল শাক ভিটামিন ‘এ’-তে ভরপুর। লাল শাক নিয়মিত খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকে এবং অন্ধত্ব ও রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করা যায়। ২) শরীরে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম জমে গিয়ে যেসব অসুখ হয় তা

প্রতিরোধ করে লাল শাক । ৩) লাল শাকে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। ৪) রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। ৫) লাল শাকের বিটা-ক্যারোটিন হার্টস্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। ৬) এটি মস্তিষ্ক ও হৃৎপিণ্ডকে

শক্তিশালী করে এবং দন্ত ও অস্থি গঠনে অবদান রাখে। দাঁতের মাড়ি ফোলা প্রতিরোধ করে। ৭) শিশুদের অপুষ্টি দূর করে। ৮) ক্যালরির পরিমাণ কম থাকায় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও লাল শাক যথেষ্ট উপকারি। এ ছাড়াও এটি শরীরের ওজন হ্রাস করে। ৯) আঁশ জাতীয় অংশ

খাবার পরিপাকে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। ১০) ভিটামিন ‘সি’-এর অভাবজনিত স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধ করে। ৮) ক্যালরির পরিমাণ কম থাকায় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও লাল শাক যথেষ্ট উপকারি। এ ছাড়াও এটি শরীরের ওজন হ্রাস করে। ৯) আঁশ জাতীয় অংশ খাবার পরিপাকে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। ১০) ভিটামিন ‘সি’-এর অভাবজনিত স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধ করে।

Check Also

প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তশূণ্যতা দূর করবে পুঁইশাক!

প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তশূণ্যতা দূর করবে পুঁইশাক! – স্বাস্থ্যকর সবজি হিসেবে পুঁই শাকের জুড়ি নেই। সমগ্র ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x