Home / স্বাস্থ্য / বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, শিশুকে বুকের দু’ধ খাওয়ানোর সময় মায়েদের যা না খাওয়াই ভালো

বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, শিশুকে বুকের দু’ধ খাওয়ানোর সময় মায়েদের যা না খাওয়াই ভালো

বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, শিশুকে বুকের দু’ধ খাওয়ানোর সময় মায়েদের যা না খাওয়াই ভালো- বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন জন্মের পর থেকে ৬ মাস পর্যন্ত শিশুকে কেবল মায়ের দু’ধ খাওয়াতে হয়৷ তাই দেখে নিন শিশুকে বুকের দু’ধ খাওয়ানোর দিনগুলোতে মা’দের কোন

খাবারগুলো খাওয়া উচিত নয়৷ ১. টকজাতীয় ফল সাধারণত টকজাতীয় ফল নতুন মায়ের শরীরের জন্য ভালো, কেননা, এতে প্রচুর ‘ভিটামিন সি’ থাকে৷ তবে কিছু কিছু শিশু ‘ভিটামিন সি’ সহ্য করতে পারে না৷ ফলাফল শিশুদের ডায়রিয়া দেখা দেয়৷ অর্থাৎ ‘ভিটামিন সি’- তে শিশুটির অ্যালার্জি আছে৷ তখন মায়ের করণীয় টক ফল খাওয়া বন্ধ করা৷ ২. চা বা কফি অল্প পরিমাণে চা-কফি পান করা যেতে পারে৷ কিন্তু

দিনে ২-৩ কাপের বেশি চা-কফি পান করলে মায়ের শরীর থেকে দু’ধের মাধ্যমে শিশুর শরীরেও ছড়িয়ে পড়বে ক্যাফিন৷ ৩. সামুদ্রিক মাছ সামুদ্রিক মাছে পারদের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে৷ আর কোনো মা যদি বেশি সামুদ্রিক মাছ খান তবে তার দুধেও পারদের পরিমাণ বেড়ে যায়৷ আর এই দুধ খেলে শিশুর স্বাস্থ্যহানি হতে পারে৷ ৪. পিপারমেন্ট ধারণা করা হয়, পিপারমেন্টে মায়ের স্ত’নে দু’ধের পরিমাণ বাড়ে৷ তবে

এটা এখনো প্রমাণিত হয়নি৷ যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য ও মাদক অধিদপ্তর পিপারমেন্টকে মা’তৃস্বা’স্থ্যের জন্য নিরাপদ হিসেবে অনুমোদন করেছে৷ তবে স’ত’র্কও করেছে এই বলে যে, মাত্রাতিরিক্ত পিপারমিন্ট গ্রহণ করলে মায়ের হৃ’দস্প’ন বে’ড়ে যাওয়া, অ্যালার্জি ও মা’থাব্য’থা হতে পারে, যা শিশুর দে’হে প্রভাব ফেলবে৷ ৫. ম’দ্য’পান ৯ মাসের অপেক্ষার অবসান৷ শিশু জন্মের পর সপ্তাহে এক ‘পেগ’ ম’দ্য’পান করা যেতেই

পারে৷ তবে, যুক্তরাষ্ট্রের হেল্থ অ্যাডভাইজরি কাউন্সিলের অধ্যাপক ডাক্তার জ্যাক নিউম্যানের মতে, এর চেয়ে বেশি পরিমাণে ম’দ্য’পান করলে শিশুর স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব পড়বে৷ ৬. চকলেট থিওব্রোমিন নামে একধরণে পদার্থের উপস্থিতি আছে চকলেটে, যেটা অনেকটা ক্যাফিনের মতোই৷ দিনে ৭৫০ মিলিগ্রামের বেশি থিওব্রোমিন গ্রহণ করলে শিশুর ঘুমে ব্যাঘাত বা অস্থিরতা দেখা দিতে পারে৷ ৭. ভেষজ চা অনেকেই মনে

করেন, ভেষজ চা খেলে রক্ত পরিষ্কার হয় আর দুধ উৎপাদনের মাত্রা বাড়ে৷ তবে চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা এখনো তা প্রমাণ করতে পারেনি৷ যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য ও মাদক অধিদপ্তর এটা মায়েদের জন্য অনুমোদন করেনি, কেননা, এর বিশুদ্ধতা, নিরাপত্তা ও এটা কতটা শক্তিশালী এসব সম্পর্কে তারা নিশ্চিত নয়৷ তাই চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে, নতুন মায়েদের ভেষজ চা না খাওয়াই ভালো৷ ৮.চীনা বাদাম যদি পরিবারে কারো

চীনা বাদামে অ্যালার্জি থাকে, তবে চীনা বাদাম খাওয়া থেকে মায়ের বিরত থাকা উচিত৷ চীনা বাদামে এমন কিছু প্রোটিন আছে যা অ্যালার্জির কারণ৷ এই প্রোটিন বুকের দুধের সাথে শিশুর দেহে প্রবেশ করে৷ তাই তখন তার দেহে লালচে দাগ দেখা যায়৷

About By Moni Sen

Check Also

চিনি খেয়েই প্রতিবছর মা’রা যায় সাড়ে ৩ কোটি মানুষ!

চিনি খেয়েই প্রতিবছর মা’রা যায় সাড়ে ৩ কোটি মানুষ! – নেচার পত্রিকায় প্রকাশিত রিপোর্টে বিজ্ঞানীরা ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x