Tuesday , May 11 2021
Home / রুপচর্চা / চুল পড়া ব’ন্ধের পাশা’পাশি নতুন চুল গাজাবে যেসব উপায়ে

চুল পড়া ব’ন্ধের পাশা’পাশি নতুন চুল গাজাবে যেসব উপায়ে

চুল পড়া ব’ন্ধের পাশা’পাশি নতুন চুল গাজাবে যেসব উপায়ে – চুল পড়া খুবই স্বাভা’বিক একটি ব্যাপার, এমন’টাই মত বিশে’ষজ্ঞ’দের। তবে তা দিনে ১০০ টা পর্যন্ত। তবে এর চেয়ে বেশিও হলে তা চি’ন্তার বি’ষয়। ঘন ঘন এমন’ চুল ও’ঠার’ ফলে চুলের গো’ছা পাতলা হয়ে যায়।

মাথা’র তালু’তে জায়’গায় জা’য়গায় ফাঁ’কা হয়ে যেতে থাকে। অব’হে’লা এবং য’ত্নের অ’ভাবেই এম’নটা হয়ে থাকে। এছা’ড়াও দূষণ, খা’বারে’র সম’স্যা, ঘু’ম কম হ’ওয়া, দু’শ্চিন্তা তো নি’ত্য’দিনের সঙ্গী। এসব কা’রণেই মূলত অ’তি’রিক্ত চুল পড়ার সম’স্যা হয়ে থা’কে। চুল ঝরে যা’ওয়া আস’লে একে’বা’রে প্রা’কৃতিক এ’কটি প্র’ক্রি’য়া। চুল ঝ’রে যাবে এবং আবা’র ন’তুন চুল গ’জাবে, এটাই স্বা’ভা’বিক।

কিন্তু অনেকেরই চু’ল খুব বে’শি ঝ’রে যাচ্ছে। তবে চু’লের যত্নে কয়ে’ক’টি উপায় ‘জেনে নিন। এতে আ’পনার চুল পড়া যমন ব’ন্ধ হবে। অ’ন্যদি’কে নতুন চুল গজা’তেও সহা’য়তা করবে- হেয়ার ম্যাসাজ ম্যা’সাজ কর’লে নতুন চুল গজা’বে খুব শিগগি’রই। এজন্য তেল বা হে’য়ার’ মা’স্ক মা’থার স্ক্যাল্পে ম্যা’সাজ ক’রতে পা’রেন। এতে মাথার স্ক্যাল্পে রক্ত স’ঞ্চালন বাড়’বে ও নতুন চুল গজা’বে। নিয়মিত চু’ল

চিরুনি ক’রতে ভুল’বেন না যেন! নারকেল তেল চুলের জন্য নারকেল তেল সব’চেয়ে কার্য’করী। এ তেল ব্যব’হারে চুল ভেতর থে’কে পুষ্টি পায়। না’র’কেল তেলে প্রচুর ফ্যা’টি অ্যা’সিড র’য়েছে। এজন্য দ্রু’ত চুল লম্বা হয়, সেইস’ঙ্গে নতুন চুল গজা’য়। এ ছাড়াও চুল হয় ঝ’ল’মলে ও কো’মল। চুল খাবা’রে ওমে’গা রাখুন চুলের জন্য সব’চে’য়ে কার্যকরী এক উ’পাদান হলো ওমে’গা। চুল পড়া’র স’মস্যা

রোধে ও নতু’ন চুল গ’জাতে উপাদা’নটি কা’জ করে। তবে সাপ্লি’মেন্ট হিসেবে ওমেগা গ্রহণে’র আগে অবশ্য’ই চিকিৎসকে’র প’রামর্শ নেয়া উচিত। ধূ’মপান ত্যাগ ধূ’ম’পান স্বা’স্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। ধূম’পা’নের প্রভাব চু’লের উপরও পড়ে থাকে। এতে চু’লের ফ’লিক’ল নষ্ট হয়। ফলে চুল পড়া বেড়ে যায়। এ কারণেই ধূম’পায়ী’দের চু’ল দ্রুত পে’কে যায় ও টাক হ’য়ে যা’ওয়ার স’ম্ভাব’না থা’কে। প্রো’টিন গ্রহণ

প্রতি’দিন পর্যাপ্ত প্রো’টিন জাতী’য় খা’বার গ্রহণ করুন। যখন আ’প’নার শ’রী’র পর্যা’প্ত প্রোটিন পাবে না, তখ’নই চুল প’ড়া শুরু হয়। দিনে অ’ন্তত ৫০-১০০ গ্রাম প্রো’টিন গ্রহণ করা উচিত। তবে অবশ্য’ই ওজ’ন নি’য়ন্ত্র’ণে রে’খেই তা গ্রহ’ণ করতে হবে। খা’বারে ভিটামিন পুষ্টি’কর খা’বার খাও’য়ার বিক’ল্প নেই। শ’রী’র য’দি নি’র্দি’ষ্ট পরি’মা’ণে বিভি’ন্ন ভি’টামিন না পা’য়, তবে চু’লেও পু’ষ্টি পৌঁছায় না। এজন্য সুষ’ম খাবা’র খাদ্যতা’লি’কায় রাখা উ’চিত। এতে ন’তুন চু’ল গ’জাবে দ্রু’ত আ’র চু’ল পড়াও ব’ন্ধ হবে।

About Moni Sen

Check Also

বিনা খরচায় ত্বকের জেল্লা বাড়াবেন যেভাবে

বিনা খরচায় ত্বকের জেল্লা বাড়াবেন যেভাবে

বিভিন্ন কারণে মন খারাপ হয়। তার প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকে। লকডাউনের কারণে তেমনই শরীর মনে ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x